Sisällysluettelo:
Video: Selluliitti: 5 Myyttiä Sen Laukaisijoista
2024 Kirjoittaja: Lynn Laird | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 06:37
Kun astut ulos suihkusta, vilkaiset peiliin ja hänen tuomionsa on armoton. Uh! Miten kauheaa ! Venytysmerkit, hienot viivat, selluliitti: ne eivät ole säästäneet sinua. Vaikka tiedät kuinka poistaa selluliitti parhailla selluliittitekniikoilla, haluaisimme kumota 5 myyttiä tästä naiskauneuden vitsauksesta. Noin 90% naisista kärsii tästä yleisestä taudista, joka ei ole vain kosmeettinen haitta. Koska se vaikuttaa kaiken muotoisiin, kokoisiin, ikäisiin ja rotuisiin naisiin, meidän on keskityttävä esiintyvyyteen.
Mikä on selluliitti?
Jos tiedät vähän taiteellista ja varsinkin 1600- luvun taidetta, tiedät, että selluliittia vietettiin osana naisellista kauneutta suurten mestareiden maalausten kautta. Tämän seurauksena pulleat naismuodot jopa epäjumalattiin.
Tämä täysin normaali iho-tila alkaa ihon pinnan alapuolella, missä kohtisuoraan ihoon nähden erotetut ns. Septat muodostavat "tyynyn kaltaisen" vaikutuksen. Pääasiassa kuituiset säikeet kiinnittävät ihosi taustalla olevaan lihakseen ja rasva kertyy. Kun rasvasolut 'muodostavat pesäkkeitä', ne painavat ihoa. Tämän seurauksena sidekudos vetäytyy alaspäin, mikä luo tämän lohkean ulkonäön, yleensä pakaroihin, reisiin, alavatsalle ja jopa käsivarsiin. Vatsarasvan menettäminen ei ole helppoa.
Vääristä tiedoista huolimatta
Silti levinneisyydestään huolimatta on edelleen paljon väärää tietoa siitä, mikä aiheuttaa selluliittia, kuka voi saada sen ja miten päästä eroon siitä. Yritämme artikkelissamme hämmentää sinua selvittämällä selluliittia aiheuttavat tekijät ja sen suhteen tiettyihin fysiologisiin erityispiirteisiin.
Vain ylipainoisilla ihmisillä on selluliittia: väärä
Selluliittia voi aiheuttaa useita tekijöitä, mutta itse painoindeksi / BMI / ei ole yksi niistä. Hormonit, genetiikka, ihon rakenne ja rakenne, sukupuoli ja elämäntapa voivat kaikki vaikuttaa siihen, miten selluliitti näkyy kehossasi. Rauhoittava tosiasia naisille: edes ammattilaiset eivät ole poikkeus!
Vaikka melkein kaikilla naisilla on selluliittia, se voi tuntua voimakkaammalta joillakin. Tämä johtuu siitä, että estrogeenillä on tärkeä rooli, muodostaen ohuempi iho yleensä verrattuna miehen ihoon, joten selluliitti ilmenee helposti. Lisäksi naisten iän myötä keho tuottaa vähemmän estrogeenia. Tämä voi johtaa huonoon verenkiertoon ja vähentyneeseen kollageenintuotantoon sekä vanhempien sidekudosten hajoamiseen. Kollageeniruokavalio voi parantaa prosessia.
Sydän parantaa selluliittia: väärä
Tietysti sydänharjoitukset yhdessä juoksemisen, ohittamisen ja kyykkyjen kanssa kotona voivat pitää rasvasolut kurissa, mikä puolestaan voi vähentää onton ihon ulkonäköä. Jotta fyysinen aktiivisuus tasoittaa ihoa, sinun on yhdistettävä voimaharjoittelu painojen tai vetäytymisten ja dipien kanssa omaan painoon. Tämä kiinteyttää ja sävyttää lihakset tiukempaan ja tiukempaan ulkonäköön ja selluliitista tulee vähemmän havaittavaa. Muista kuitenkin, että tämä ei poista rasvakudoksia kokonaan, mutta sinulla on vahvat, kovat reidet, joita voit osoittaa ylpeänä.
Painonpudotus tekee selluliitista katoavan: väärä
Jos laihdut yhtäkkiä, joskus tapahtuva notko iho pahentaa ihon ulkonäköä. Koska ihon alla olevat turvonnut rasvasolut kuituisten nauhojen välillä voivat aiheuttaa kuoppaisen ihon, teoriassa vähemmän rasvasoluja tarkoittaisi vähemmän selluliittia. Siksi sellaista voimaharjoittelua kuin CrossFit suositellaan selluliitin ulkonäön vähentämiseksi, jotta iho palautuisi tietyn joustavuuden.
Asiantuntijat ehdottavat, että lyöt vetoa terveellisestä ruokavaliosta, joka on täynnä hedelmiä, vihanneksia ja vähärasvaista proteiinia, koska se on "parempi kollageenin muodostumiselle". Kollageeni, jota löytyy ihon sidekudoksista, auttaa sitä tulemaan tiukaksi ja joustavaksi.
Rasvaimu on ratkaisu: väärä
Rasvan imemisen tapa voi todella vaikuttaa haitallisesti selluliittisi ulkonäköön. Epätasainen jakauma muodostaa enemmän kolhuja ja väreitä. Lisäksi menettely on kallista.
Kiinteyttävät voiteet voivat vähentää selluliittia: väärä
Valitettavasti markkinoilla ei ole taikamaitoa, joka tekisi selluliittia pois, huolimatta siitä, mitä kaikki tarrat väittävät. Vaikka ei ole käsikaupan ulkopuolista ajankohtaista hoitoa, joka voisi päästä eroon selluliitista hyväksi, kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että reseptilääkkeet, jotka sisältävät retinolia, voivat parantaa ihon ulkonäköä tekemällä siitä paksumpi. Paitsi että vaikutus ei ole havaittavissa kuuden kuukauden kuluttua.
Onko selluliitille tehokkaita hoitoja?
Vaikka hyväksytkin kehosi täysin sellaisenaan, haluat ehkä poistaa joitain "tyynyjä". Selluliitin hoitamiseksi ja siitä mahdollisimman suuren hyödyn saamiseksi sinun on kohdistettava ihon alla olevat kuituhihnat tehokkaimpiin tuloksiin. Tätä tarkoitusta varten ota yhteys dermatologiin tai kosmeettiseen kirurgiin parhaista vaihtoehdoista. Älä unohda kysyä haittavaikutuksista, komplikaatioista, palautumisaikasta, odotetuista tuloksista, kuinka monta menettelyä tarvitaan näiden tulosten saamiseksi, ja hinnasta.
Miksi selluliitti ei vaikuta miehiin?
Olettaen, että naiset kehittävät todennäköisemmin selluliittia kuin miehet, esitämme itsellemme kysymyksen "Miksi?" Tämä johtuu siitä, että miehillä on paksumpi iho ja niiden kollageeninauhat ovat suuntautuneet ristikkäin, mikä eliminoi olennaisesti rasvakudosten turvotuskyvyn. Jos miehelle annetaan estrogeenihormoneja kuten joissakin syöpähoidoissa, hän voi kehittää selluliittia, jos rasvaa on tarpeeksi.
Suositeltava:
Ayurvedinen Ruokavalio: Sen Edut Täydelliseen Tasapainoon
Nykyisistä parannuskeinoista huolimatta ayurveda-ruokavalio koostuu syömisestä energiatasapainon mukaan. Selitämme, jos olet hämmentynyt
Liiallinen Sokerin Kulutus: 20 Vinkkiä Sen Korjaamiseksi
Kuinka vähentää sokerin kulutusta sen haitallisten terveysvaikutusten välttämiseksi? 20 hyödyllistä vinkkiä riippuvuuden selviytymiseen
Yhdistetty Kotihälytys: Yleiskatsaus Sen Eduista
Mikään ei voita rakkaitasi turvallisuutta! Liitetty kotihälytys on luotettava liittolainen, joka suojaa sinua ongelman tai tunkeutumisen yhteydessä
Epsom-suolan Käyttäminen: Kuinka Saada Sen Edut
Tiedä Epsom-suolan käytöstä jokapäiväisessä elämässä. Tämän puutarhassa käytetyn tuotteen ja terveyden etujen purkaminen
Kuinka Saada Hyvälaatuista Unta? 3 Myyttiä Välttää
Hyvälaatuinen uni on välttämätöntä ihmisten yleisen terveyden kannalta. Ja tämä mielessä joukko tutkijoita New Yorkin yliopistosta teki tutkimuksen, joka osoitti, että jotkut yleisimmistä unimyyteistä voivat todellakin olla vaarallisia