Sisällysluettelo:
Video: Kuinka Lisätä Aineenvaihduntaa Kuuden Tähden Elintarvikkeilla?
2024 Kirjoittaja: Lynn Laird | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 06:37
Aineenvaihdunta on vastuussa ruoan muuttamisesta energiaksi, ja se on silti vastuussa hyvästä mielialasta, viivästyttää ikääntymistä ja edistää laihtumista. Siksi on välttämätöntä, että sillä on hyvä terveys. Jokaisella on ystäviä, jotka syövät liikaa, mutta eivät lihoa? Kyllä, se on täysin epäoikeudenmukaista, mutta ei lainkaan korjaamatonta. Tämä ongelma voidaan korjata helposti keskittymällä aineenvaihdunnan lisäämiseen. Tätä varten valitsemme sopivat elintarvikkeet. Keskity!
Mitä ruokia kannattaa lisätä aineenvaihduntaasi?
Ei ole mikään salaisuus, että mausteisten ruokien (ja tietysti erityisesti mausteiden) tiedetään pystyvän lisäämään aineenvaihduntaa. Ne lämmittävät kehoa, mikä stimuloi aineenvaihduntaa ja siten rasvan polttamista. Ja tässä yhteydessä chili on yksi elintarvikkeista, jotka on sisällytettävä valikkoon. Sen aktiivinen komponentti kapsaisiini antaa sille pistävän maun ja edistää aineenvaihduntaa.
Matcha on Japani ja sisältää epigallokatekiinigallaatti (EGCG), joka aineenvaihduntaa. Lisäksi matcha-vihreä tee on täynnä antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. On myös suositeltavaa käyttää sitä kylmänä ja mieluiten kolme kupillista päivässä.
Tunnettu kaikkialla maailmassa, greipin edut ovat rajattomat! Immuunijärjestelmän vahvistamisen ja terveellisen ihon tukemisen lisäksi greippi auttaa tasapainottamaan verensokeria ja polttamaan kaloreita. Tämä johtuu yhdestä sen antioksidanteista - naringeniinista.
Sen lisäksi, että punaviinillä on hyödyllisiä vaikutuksia suoliston terveyteen, se on hyödyllistä myös aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi. Joidenkin tutkimusten mukaan se sisältää resveratrolia, joka auttaa metaboloitumaan paremmin kulutetun sokerin. Ja silti, emme unohda juoda punaviiniä maltillisesti!
Aineenvaihdunnan lisääminen papaijalla on herkullinen ja terveellinen vaihtoehto. Tämä trooppinen hedelmä sisältää runsaasti papaiinia, entsyymiä, jonka uskotaan parantavan ruoansulatusta, mikä lisää aineenvaihduntaa ja rasvanpolttoa.
Auringonkukansiemenet ovat erittäin runsaasti monityydyttymättömiä rasvoja tarkoitus auttaa menettää vatsan rasvaa. Tällä hetkellä tutkijat eivät tiedä, miten se toimii tarkalleen, mutta heidän oletetaan, että se voi johtua mitokondrioista, joiden tehtävänä on varmistaa solujen energiset reaktiot.
Suositeltava:
Seitsemän Päivän Aineenvaihduntaa Edistävä Ruokavalio: Palauta Kehosi Raiteillesi
Tarvitsetko aineenvaihduntaa? Tässä on täydellinen 7 päivän ruokavalio saadaksesi kehosi takaisin raiteilleen ilman himoja ja vaikeuksia
Tukea Suoliston Terveyttä Oikeilla Elintarvikkeilla
Suolistosi terveydestä huolehtiminen on ratkaisevan tärkeää! Löydä sekä ruoansulatuksen mestariruoat että vältettävät
Mikä Koriste Lisätä Vuokrasi Kannattavuutta?
Katso sisustusvihjeemme, jotka auttavat sinua maksimoimaan Airbnb-vuokrauksesi
Moderni Puinen Olohuone - Ideoita Lisätä Lämpöä Sisustukseen
Nykyaikainen tunnelma, tyylikäs, skandinaavinen, kaupunki- tai vintage-maaseutu … joka tapauksessa, modernissa puisessa olohuoneessa on kaikki
Lyhyt Kampaus: 12 Tähden Ulkonäkö, Joka Antaa Sinulle Rohkeutta Syöksyä
Kyllä, on totta, että ei ole koskaan helppoa sanoa hyvästit ylevistä pituuksistamme. Mutta kun olet ottanut lyhyen leikkauksen