Sisällysluettelo:
Video: Kevyt Lihaton Aamiainen Aloittaa Aamu Oikealla
2024 Kirjoittaja: Lynn Laird | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 06:37
Mikään ei ole parempaa kuin kevyt aamiainen päivän aloittamiseksi hyvässä kunnossa ja hyvällä tuulella. Ja koska aamumme ovat yleensä erittäin kiireisiä, emme lainkaan löydä aikaa valmistaa hyviä, terveellisiä aterioita. Mutta tarvitsee vain vähän mielikuvitusta tuoda pieniä makuelämän hetkiä aamuihimme. Deavitan toimittaja esittelee tänään kuusi ilmaista lihattomaa välipalaa, jotka tarjoavat sinulle kevyen, yksinkertaisen ja monipuolisen aamiaisen.
Kevyt aamiainen ilman lihaa, joka tuo aamuihisi omaperäisyyttä
He sanovat, että aamiainen on päivän tärkein ateria ja hyvistä syistä. Useiden tuntien paaston jälkeen on tärkeää nesteyttää hyvin ja nauttia jotain yksinkertaista, nopeaa ja hyvää täydentämään energiaa, kun nouset sängystä ja aloitat aamun oikealla. Monet ihmiset aloittavat päivänsä aamiaisella, joka on täynnä nopeita sokereita tai rasvoja - ruokavalio, joka vain vahingoittaa terveyttäsi.
Onneksi terveellisesti elävien ihmisten määrä pyrkii kasvamaan. Ihmiset ovat yhä enemmän tietoisia ruoastaan ja valmistavat mieluummin omat ruokansa. Näin helpot, nopeat ja tasapainoiset reseptit näkyvät, ja kevyt aamiainen-ehdotuksemme ovat myös yksi niistä. Lue ja löydä ainesosat, joita tarvitaan alla olevien 6 kevyen välipalan valmistamiseen.
Tuorejuusto ja lohi
Ainekset:
• valitsemasi leipä
• kermajuusto
• savulohifileet
• pähkinäseos
• mintunlehdet
Valmisteluohjeet:
1. Levitä viipale leipää tuorejuustolla.
2. Aseta muutama filee savustettua lohta
3. Ripottele murskattuilla saksanpähkinöillä ja koristele mintunlehdillä
Caprese-voileipä
Ainekset:
• Valitsemasi leipä
• 1 puolikas avokado
• Oliiviöljy
• Suola
• Värilliset kirsikkatomaatit
• Tuore basilika
• Mini mozzarellapallot
Valmistautuminen:
1. Mash muhennetun avokado suolalla ja oliiviöljyn
2. Levitä tämä seos leivälle
3. Leikkaa kirsikkatomaatit kahtia
4. Koristele mozzarella ja basilikaa
5. Tihuttaa tihkusade oliiviöljyä
Punajuuri ja kurkku
Ainekset:
• valitsemasi leipä
• peitattu punajuuri
• kermajuusto
• kurkku
• mintunlehdet
Ohjeet:
1. Murskaa marinoitua punajuuresose kermajuustolla.
2. Levitä tämä valmiste leipäviipaleelle
3. Koristele kurkkunauhoilla ja mintunlehdillä
Hasselpähkinäpasta ja maca-jauhe
Ainekset:
• valitsemasi leipä
• hasselpähkinälevitys
• vadelmat
• maca-jauhe
• mintunlehdet
Valmistusmenetelmä:
1. Levitä kerros hasselpähkinäpastaa leivänviipaleelle.
2. Koristele puoliksi leikattuilla
vadelmilla 3. Ripottele maca-jauheella ja koristele mintunlehdillä
Maapähkinävoita ja mustikoita
Ainekset:
• valitsemasi leipä
• mustikat
• banaaniviipaleet
• maapähkinävoi
Ohjeet:
1. Levitä kerros maapähkinävoita leipäviipaleelle.
2. Koristele viipaloiduilla banaaneilla ja mustikoilla
Juustokakku
Ainekset:
• valitsemasi leipä
• kermajuusto
• mansikat, vadelmat ja mustikat
• hunaja
• 1 persikka
• mintunlehdet
Ohjeet:
1. Levitä paksu kerma tuorejuustoa leipäviipaleelle.
2. Pese pienessä kulhossa mansikat, vadelmat ja mustikat hunajan kanssa.
3. Levitä tämä hillo leivän levitteelle
4. Koristele viipaleilla persikka- ja mintunlehtiä
Suositeltava:
Kuinka Taistella Aamu Väsymystä Vastaan? - Vinkkejä Ja Neuvoja
Jos haluat torjua aamuväsymystä, joka kiusaa sinua herätessäsi, opi kymmenestä vinkistä, jotka ovat tehokkaampia kuin tavallinen kahvi
Ketogeeninen Aamiainen - 10 Herkullista, Vähähiilistä Ideaa
Ketogeeninen aamiainen ei koske munia ja pekonia! Todiste 10 mehukkaasta ja vähän hiilihydraattia sisältävästä reseptistämme
Kevyt Ihme - Luo Täydellinen Ilmapiiri Oikealla Sisävalaistuksella
Hyvin harkittujen ja strategisesti sijoitettujen sisätilojen valojen ansiosta täydellinen ilmapiiri on helppo saavuttaa! Mutta kuinka valita ne
Lisää Itseluottamustasi Oikealla Puolipitkällä Hiustenleikkauksella
Keskipitkän naisen hiustenleikkaus on todellakin paras tapa lisätä itseluottamusta. Esittely kuvagalleriassa
Aamu Pillerin Jälkeen: Vastaukset Yli 10 Yleisimmin Kysyttyyn Kysymykseen
Tablettiaamu aamulla 11: ssä usein kysyttyä kysymystä tehokkaasta ehkäisystä ja epämiellyttävien yllätysten välttämiseksi