Sisällysluettelo:
Video: Kasvissyöjäksi Tuleminen: Miksi Ottaa Harppaus Ja Luopua Lihasta?
2024 Kirjoittaja: Lynn Laird | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-02 11:37
Kasvissyöjäksi tuleminen: mikä se on?
Suunnitelmien tekeminen on yleensä erittäin tärkeää, jotta voimme jatkaa kasvuamme ja oppia omasta persoonallisuudestamme ja ympäröivästä maailmasta. Kyseisten hankkeiden joukossa kasvissyöjäksi tuleminen ja lihansyöjien ruokavalion hylkääminen on hyvin mielenkiintoista ja jo hyvin yleistä maailmassa, jossa eläimiä käytetään yhä enemmän hyväksi. Joten olitpa vakaa kasvissyöjä tai harkitsetko syöksyä, tiedä, että kasvissyöjäksi tulemisella on hyvät ja huonot puolensa. Mutta ennen kuin paljastamme ne kaikki sinulle, selvitämme muutamia pieniä yksityiskohtia kaikkiruokaisesta ruokavaliosta!
Monet ovat jo ihmisiä ympäri maailmaa ja elävät ilman lihaa tai kalaa. Kasvissyöjä laskee ja yhdistää tässä yhteydessä useita perheiden ryhmiä. Meillä on kasvissyöjiä, jotka eivät syö eläinlihaa (liha, kala, äyriäiset), vegaaneja, jotka eivät käytä eläintuotteita (munia, maitoa, hunajaa …) ja jotka eivät myöskään kuljeta eläintuotteita. villaa, silkkiä …) ja lopuksi fleksarit, jotka ovat joustavampia kasvissyöjiä ja jotka joskus sallivat itselleen lihan suosimalla tuotantomenetelmiä ja kasvatusmenetelmiä, jotka kunnioittavat sekä eläimiä että luontoa.
Miksi poistaa liha ja tulla kasvissyöjäksi?
Kuten kerroimme sinulle, kasvissyöjä on tulossa yhä suositummaksi. Mutta miksi ottaa harppaus ja leikata liha ruokavaliosta? Jotkut tekevät päätöksen kasvissyöjäksi terveydellisistä syistä, toiset ekologisesta tai uskonnollisesta sitoutumisesta, toiset vastustavat lopulta eläinten kärsimyksiä ja taistelevat nälkää vastaan maailmassa. Koska lihan syöminen kasvatetaan tonnia viljaa lihakarjan lihotukseen, kun taas 800 miljoonaa ihmistä kärsii maailman nälästä. Motivaatiostasi riippumatta lihan ja kalan kieltäminen aterioistasi - joko pysyvästi tai satunnaisesti - herättää edelleen kysymyksiä.
Kasvissyöjä ja uskonto
Usein hindulaisuuteen liittyvä kasvissyöjä on peräisin intialaisesta kasvisruokasta. Mutta mikä on tarina tarkalleen? Kasvissyöjä on hindujen mielestä ensimmäinen luopuminen, johon joogaa harjoittavan hindun joogin on alistuttava ollakseen puhdas ja päästäkseen vapautukseen. Useimmissa hindujen pyhissä kaupungeissa alkoholi ja muut kuin kasvissyöjät ovat kiellettyjä. Lisäksi on olemassa laki lehmien teurastamisesta, jota pidetään pyhänä. Hindut pitävät lehmää parhaiten eläinten hyväntahtoisuuden edustajana, ja siksi se on pyhä monissa Intian osavaltioissa.
Ympäristösyistä: metsien hävittäminen, juomaveden puute …
Nautakarja on tärkein syy metsien häviämiseen Amazonin sademetsissä. Vuonna 2009 Greenpeacen mukaan noin 80% viidakosta hävitettiin karjan laitumeksi tai eläinten rehuksi tarvittavien viljojen kasvattamiseksi. Metsäkadolla on siis suuri vaikutus planeetalle ja sen väestölle: suurten hiilidioksidimäärien vapautuminen, maaperän huonontuminen, tulvat, maanvyörymät, lajien häviäminen jne. Lisäksi karja kuluttaa liikaa vettä. Mikä pahinta, karja ei vain jätevettä, vaan myös saastuttaa sitä.
Kasvissyöjäksi tuleminen terveydellisistä syistä
Onko lihan syöminen haitallista terveydellesi? Viimeisen puolen vuosisadan aikana lihan kulutus on kasvanut Euroopassa 60%. Lihan lisääminen päivittäiseen valikkoon on tullut ruokavalioon. Liian lihan syöminen on kuitenkin kuin liikaa sokeria tai liikaa alkoholia. Toisin sanoen se vaarantaa terveytesi. Useat tieteelliset tutkimukset osoittavat jo, että liiallisella lihankulutuksella on suora yhteys sydän- ja verisuonitauteihin, tiettyihin syöpiin (suolisto, eturauhas, paksusuoli, haima, rinta, keuhkot), aivohalvaukseen, diabetekseen, hypertensioon ja liikalihavuuteen.
Lisäksi karjan intensiiviseen kasvatukseen käytettävien antibioottien ja hormonien massiivinen käyttö edistää tiettyjen bakteerien, kuten esimerkiksi Salmonellan, kehittymistä. Joka vuosi yli miljoona ihmistä kuolee lihan aiheuttamaan ruokamyrkytykseen. Lähempänä kansanterveyssuosituksia; runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja kuituja; vähän tyydyttynyttä rasvaa ja jalostettua lihaa, näyttää loogiselta, että kasvissyöjäksi tuleminen parantaa terveyttä, kuten maailman nälänhätä! Kyllä, ymmärrät sen oikein! Kasvissyöjäksi tuleminen on myös yksi ratkaisu nälänhädän torjumiseksi.
Entä kasvisruokavalion haitat?
Painonpudotus, nuorentunut sydän, ruoansulatuksen optimointi, tulehduksen vähentäminen ja toipumisen kiihtyminen, sydän- ja verisuonisairauksien ehkäisy jne. … Meillä on tapana pitää kasvissyöjänä lukuisia hyveitä terveydelle. Mutta onko sillä vain etuja? Entä haitat? Ovatko kasviproteiinit eläinproteiinien ekvivalentteja?
Jos hävitämme lihan valikosta, altistumme tietyille kehon häiriöille. Nämä liittyvät usein tiettyjen ravintoaineiden puutteen riskiin: raudan, fosforin, sinkin puutteen riski ja siten väsymysriski, anemia. Kasvisruokavalion on siksi kompensoitava nämä puutteet mukautetuilla kasvisvaihtoehdoilla, kuten esimerkiksi vihreillä vihanneksilla, jotka ovat erinomainen raudan lähde. Proteiinien osalta ne saadaan maitotuotteista tai munista tai jopa palkokasveista tai tofusta.
Pohjimmiltaan kasvissyöjäksi tai vegaaniksi tuleminen ei siis ole triviaalia. Jälleen kerran kaikki on tasapainokysymys: tietty huomio, hyvä tieto ja ravitsemuksellisen panoksen hyvä hallinta haittojen rajoittamiseksi mahdollisimman paljon. Jos kaikki on tasapainossa, ei ole mitään erityistä ongelmaa!
Suositeltava:
Laivastonsininen Keittiö: Ideoita Ja Tapoja Ottaa Se Käyttöön
Saat enemmän eleganssia ja syvyyttä gourmet-huoneessa sukeltamalla päinvastoin tummansiniseen keittiöön ilman liikaa epäröintiä
Tanskalainen Nojatuoli - Miten Se Voidaan Ottaa Käyttöön Sisustuksessa Ilman Maun Puutetta?
Hyvä tanskalainen nojatuoli rentoutumiseen pitkän työviikon jälkeen? Tässä on mitä sisätilasi todennäköisesti puuttuu
Kuinka Laittaa Silmänrajauskynä Ilman Vaaraa Ottaa Väärä Askel?
Kauneuden alalla eyeliner on todellinen taikasauva, joka voi muuttaa ulkonäköäsi. Seuraavassa meikkioppaassaan Deavita.fr keskittyy virheisiin, joita sinun on vältettävä asettamalla musta viiva. Joten, jotta et koskaan siedä mitään tahraantumista, tässä on ohjeet silmälasien levittämiseen
Hääkukkakoristelu: 40 Kevätideota, Jotka Kannattaa Ottaa Takaisin Suureksi Päiväksi
Tuoreet värit, pienet koriste-elementit täällä ja siellä ja ripustetut kukat, ei ole pulaa ideoista kukkaisen hääkoristeen käyttöönottoon! Paras niistä löytyy tietysti päivän artikkelistamme! Zoomaa 40 erilaista ehdotustamme, jotka muuttuvat tavallisesta
Keittiö Keskussaarella - Miksi Ottaa Se Käyttöön Ja Miten Siitä Hyötyä?
Monille ihmisille keittiön edut saarella ovat ilmeisiä. Mutta tiedätkö kaikki vinkit sen valitsemiseksi hyvin ja